Câtă sare putem consuma pe zi. Specialiștii explică riscurile excesului și alimentele la care trebuie să fim atenți

Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială și poate afecta inima și rinichii, iar cantitatea adăugată în mâncare reprezintă doar o parte din aportul zilnic. Cât este recomandat să consumăm, ce alimente conțin cantități mari de sodiu și de ce înlocuitorii cu potasiu trebuie aleși cu precauție.