La vârsta de 39 de ani, artista Andra Măruță a reușit să obțină o formă fizică remarcabilă, atrăgând atenția publicului prin transformarea sa recentă. Această schimbare vizibilă nu este doar o chestiune de estetică, ci rezultatul adoptării unui stil de viață mai echilibrat și a unei atenții sporite față de alimentație.

În ultimul an, Andra a implementat o strategie bazată pe disciplină și controlul riguros al porțiilor. Cântăreața a renunțat la gustările dintre mese, preferând să consume alimente doar în cadrul meselor principale, o metodă care a dat deja rezultate, deși procesul de transformare continuă.

Menținerea acestui regim reprezintă o provocare, având în vedere programul profesional încărcat, cu numeroase filmări și evenimente. Totuși, artista a reușit să își adapteze aportul caloric în funcție de activitățile zilnice, evitând consumul impulsiv de alimente în momentele solicitante.

Secretul menținerii greutății constă, în viziunea sa, în calitatea alimentelor consumate. Atunci când își dorește să scadă în greutate, Andra optează pentru o dietă bazată pe carne și legume, evitând planurile alimentare extrem de restrictive care ar putea duce la acumularea rapidă a kilogramelor pierdute.

„Am mâncat mai puțin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă mențin, doar pentru că nu mai mănânc între mese. La mese mănânc ce îmi place în perioada asta, când nu slăbesc. Când vreau să slăbesc, mănânc carne cu salată. E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă (…). Și trăiesc în casă și cu un nutriționist, adică cu soțul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriționist (n.r. – râde). A citit și cartea Revoluția Glucozei și spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă. Dar, în același timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc. El e la fel de pofticios ca mine și, cu toate astea, se abține mai bine. Merge în pădure, face pași…”, a declarat Andra Măruță.